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はじめに ロードバイクのメンテナンスにおいて、ボトムブラケット(BB)の交換は非常に重要な作業の1つです。BBは自転車の心臓部と言えるコンポーネントで、クランクを回転させるために欠かせない部品です。長期間の使用により消耗が避けられず、ペダリング...

子供の自転車デビューを控えているご家庭の皆様へ。自転車に乗る上での安全対策は欠かせません。今回は、子供のためのプロテクターの選び方や、プロテクターと併せて使いたい便利アイテムなど、子供の安全を守るための情報をお届けします。楽しい自転車ラ...

子どもの成長にとって、自転車に乗れるようになることは大切な経験です。自転車に乗ることで、バランス感覚や運動能力を養うだけでなく、自立心も育まれます。しかし、子どもにとっては初めての経験で不安もあるでしょう。そこで、親が丁寧に指導すること...

自転車に乗ることは楽しみだけではなく、生活習慣病を原因とした病気の予防にも役立てることが出来ます。 ここでは生活習慣病とは何か？、運動がどのような効果をもたらすか？を紹介し、皆さんが生活習慣病を予防し健康に長生きするためのお役に立てて頂け...

数年乗っている自転車ですが、タイヤ以外は特に交換・整備をしていなかったので少しづつ進めていこうと思ったのがボトムブラケット (BB) 交換に至ったきっかけです。 今回、交換したのは「スクエアテーパータイプ」のBBです。BBを触るのは初めての経験だっ...

自転車にボトルケージを付けるとバックから取り出す手間もなく、飲みたいときに水分補給ができるため脱水や、熱中症予防に役立ちます。気温の高い日や、長距離のサイクリングでは脱水や、熱中症予防のために飲み物を持っていきましょう。 ボトルケージの種...

ブレーキは自転車の速度調整、静止に必要な重要なパーツです。高価で高性能のブレーキ点検やメンテナンスを怠ると十分な性能を発揮することが出来ません。当然、ブレーキが効かなければスピードを落とすことも止まることもできないため事故に合うリスクが...

タイヤは種類が多すぎてどれを選べばいいか迷ってしまいます。このページでは目的別にタイヤの選び方を紹介しているので少しでも皆さんがタイヤを選ぶ助けになればと思います。 自転車は、フレーム寸法や、ブレーキ位置がホイールのサイズに合わせた設計に...

自転車に乗る機会が増えると、その分事故に合う可能性も高くなります。 自転車事故は頭部外傷が多いため、ヘルメットを着けることで事故時の死傷リスクが10倍程度下がると言われています。 そのため、ヘルメット装着は義務ではありませんが出来るだけ着け...

自転車安全利用五則 自転車は、車道が原則、歩道は例外 車道は左側を通行 歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行 安全ルールを守る 子どもはヘルメットを着用 この『自転車安全利用五則』は2007年に警察庁がまとめた自転車に乗るときに特に重要な5つの交通ル...