睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？原因・症状・治療法をわかりやすく解説【放置は危険】

• いびきが大きいと家族に言われる
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝起きても疲れが取れない
• 昼間に眠くて仕事や運転に支障が出る

これらの症状に心当たりがあるなら、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の可能性があります。
この記事では、SASの基礎知識から原因、症状、診断方法、治療法までを初心者向けにわかりやすく解説します。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？

SASとは、睡眠中に呼吸が何度も止まってしまう病気です。
10秒以上の呼吸停止が1時間に5回以上起きる状態が持続すると、SASと診断されます。

主な原因｜なぜ呼吸が止まるのか？

SASには2つの主なタイプがあります。

① 閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）【最も多い】

• のどの筋肉や舌が気道をふさぐことで起こる
• 肥満・あごが小さい・加齢・仰向け寝が要因に

② 中枢性睡眠時無呼吸（CSA）

• 脳から呼吸指令が出なくなる神経系の異常
• 心不全や脳疾患との関連も

症状｜「いびき」だけじゃない！

• 激しいいびき（途中で止まる）
• 熟睡感がない
• 起床時の頭痛
• 日中の強い眠気・集中力低下
• 夜間頻尿
• 勃起障害（男性の場合）

放置すると、高血圧・心不全・脳卒中・糖尿病のリスクが増大します。

診断方法｜病院で何をする？

▶ スクリーニング検査（自宅）

• 指先の酸素濃度や呼吸状態をチェック
• 検査キットは病院または一部企業で入手可能

▶ 精密検査（ポリソムノグラフィー）

• 医療機関で行う本格的な睡眠検査
• 脳波・筋電図・呼吸・心拍などを測定

治療法｜SASへの対処法は？

方法	内容	適応例
CPAP療法	寝ている間に鼻に空気を送るマスク装着	中等度以上に有効・保険適用
マウスピース療法	下あごを前に出す装置を装着	軽度～中等度向け
外科手術	鼻・のどの形態異常を改善	鼻中隔湾曲などが原因の場合
生活習慣の改善	減量・禁酒・横向き寝など	すべての人に推奨される

自宅でできる対策グッズ

首や顎を圧迫しない枕の使用

首や気道を圧迫しにくい構造の枕を使うことで、気道の閉塞を軽減できます。

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まとめ｜放置せず、まずは検査から

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は「たかがいびき」では済まされない病気です。
本人が自覚しにくいため、家族の指摘や日中の眠気がサインになります。

• ✅ 気になる症状があるなら早めの受診
• ✅ 検査は保険適用で受けられる
• ✅ 枕・寝具・寝姿勢の見直しも大切

快眠は健康の基礎です。
「最近、眠れていない気がする…」そんなときは、SASという選択肢をぜひ思い出してください。

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