はじめに
出産を経て、ホルモンバランスの変化や睡眠不足などから、産後のママは様々な肌トラブルに悩まされがちです。しかし、適切なスキンケアを行えば、しっとりとした肌を取り戻すことができます。この記事では、産後のママに向けたおすすめのスキンケア方法やアイテムを詳しく解説していきます。赤ちゃんの世話に忙しいママでも取り入れやすい簡単なケア法から、特別な日のためのスペシャルケアまで、幅広く紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
基本のスキンケア方法
まずは、産後のママにおすすめの基本的なスキンケア方法をご紹介します。忙しい育児の合間でも続けやすい簡単なケア法ですので、ぜひ実践してみてください。
保湿ケア
産後は肌が乾燥しやすい時期です。十分な保湿ケアが欠かせません。化粧水の後に、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどの保湿成分が豊富なクリームやオイルを使うと良いでしょう。一日に数回、手のひらにしっかりと乳液をのせて顔や首、デコルテなどに塗布するのがおすすめです。
ピジョンの「24hモイスチャーケアクリーム」なら、べたつかずなめらかな使い心地で全身に使えます。つわり期や赤ちゃんにも安心の無香料・低刺激タイプです。また、オーガニックのホホバオイルもおすすめです。軽い付け心地で、しっとりとした肌に整えてくれます。
クレンジング
夜中に起きてメイクのままで寝てしまった日は、翌朝しっかりとクレンジングをすることが大切です。化粧品の残り汚れは肌荒れの原因になります。低刺激のクレンジングミルクやジェルを使い、丁寧に汚れを落としましょう。
クリニークのモイスチャーミルクやキールズのモイスチャーミルクなら、洗浄力が高く、しっとりとした肌に仕上げてくれます。ももずくリッチのクレンジングジェルはナチュラル派におすすめの製品です。
日焼け対策
赤ちゃんとの外出時は日焼け対策も忘れずに。紫外線は肌の老化やシミの原因になります。日焼け止めクリームやスプレータイプのUVミスト、UVカットパウダーなど、使い勝手の良いアイテムを選びましょう。
グラモアの「バスト&ボディクリーム」は、UVカット機能もあり、産後の肌にぴったりです。イソップの日焼け止めスプレーはスプレータイプでサッと使えて便利。ラプソリューションもオーガニック成分を使った優秀な日焼け止めです。
特別な日のスペシャルケア
大切な日の前日には、普段以上にこだわったスキンケアで肌を整えましょう。忙しいママでも手軽にできるスペシャルケア方法をご紹介します。
炭酸パック
肌の露出が多い特別な日の前には、炭酸パックで透明感のある肌に仕上げましょう。BELA VELAのCO2 Gel Pack Pro やAllureのCO2 CARBOXY miniは人気の炭酸パックです。温かいジェル状のパックを顔や首、デコルテになじませると、古い角質が落ち、きめ細かい肌に生まれ変わります。
パックの前にはペタリング用のクレンジングジェルを使い、しっかりと古い角質や汚れを除去しましょう。スクラブなども使うと、より効果的にパックの浸透を高められます。
美容家電
ヘッドスパの美容家電なら、疲れた目元やこり固まった肩をしっかりとマッサージしてくれます。48本のシリコンブラシで丁寧に頭皮をマッサージできるので、産後のリフレッシュにぴったりです。お風呂でも使える防水タイプもあり便利です。
目元専用の超音波美顔器では、クマやたるみをケアできます。温熱とマイクロ振動によるマッサージで、目元を優しく刺激し、リフトアップ効果が期待できます。フェイススチーマーで毛穴の汚れを除去した後に使うと、さらに効果的です。
贅沢なスキンケアアイテム
特別な日に向けて、通常より贅沢なスキンケアアイテムを使うのも良いでしょう。ラッシュのバスアイテムなら、ゆったりとした時間を過ごせます。優雅な香りに包まれながら、芳醇なボディクリームでスキンケアを楽しめます。
クレ・ド・ポー・ボーテの美容マスクには、最先端の美容成分が凝縮されています。高級感溢れるマスクで、ゆとりのある時間を過ごせば、特別な日に備えた美肌づくりができるはずです。
目的別おすすめスキンケアアイテム
産後のママが抱える様々な肌トラブルに対応するため、目的別におすすめのスキンケアアイテムを紹介します。
シミ・くすみケア
- トラネキサム酸配合の化粧水や美容液
- メラニン生成を抑える4MSK配合のクリーム
- ターンオーバーを改善するレチノール類似成分のバクチオールが配合された美容液
- HAKU、ホワイトショット、ミノンアミノモイストのシリーズ
目元ケア
- まつ毛美容液
- 目元専用美容液やクリーム
- 目元マッサージ器
- 目元パック
- UZU、クリニークのアイケアアイテム
UV対策
| アイテム | 特徴 |
|---|---|
| 日焼け止めクリーム | SPF50+/PA++++の高い紫外線防止力 |
| UVミスト | スプレータイプでサッと使える |
| UVパウダー | 化粧直しにも使えて便利 |
| UVケアミスト | 赤ちゃんにも使えるオーガニックタイプ |
産後のスキンケアに向いた製品
最後に、産後のママに向いているおすすめのスキンケア製品を紹介します。低刺激で敏感肌にも優しく、使いやすい点も魅力の製品ばかりです。
セラミエイド 薬用スキンミルク
ヒト型セラミド配合で乾燥を防ぎ、保湿力が高い製品です。加えて、アトピー性皮膚炎などの炎症を抑える成分も配合されています。濡れた肌にも使えるポンプタイプで使い勝手が良いのが特徴です。敏感肌のママにおすすめの一本です。
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム
セラミド機能成分が豊富に配合されたクリームです。伸びが良く、うるおいのヴェールで肌を包み込んでくれます。スムーズな塗り心地で、べたつかずにしっとり潤います。産後のデリケートな肌にも安心して使えます。
まとめ
育児に忙しいママでも、小まめに気軽なスキンケアを心がけることで、しっとりとした素肌が保てます。普段のケアは保湿を中心に、日焼け対策やクレンジングも意識して行うことが大切です。また、特別な日の前日にはスペシャルケアを加えると良いでしょう。目的別のアイテム選びもポイントになります。無理なくケアを続けられる製品を上手に取り入れて、理想の素肌をキープしましょう。
よくある質問
産後のママの肌トラブルとは何ですか？
産後はホルモンバランスの変化や睡眠不足など、様々な要因から肌トラブルが起きやすい時期です。乾燥肌やシミ、くすみなどの悩みに見舞われることが多いです。
どのようなスキンケア方法が産後のママに適しているでしょうか？
基本的には保湿ケアやクレンジング、日焼け対策が大切です。また、特別な日の前には炭酸パックやマッサージなどのスペシャルケアを取り入れると良いでしょう。忙しい中でも続けやすいケア方法を心がけましょう。
産後のママにおすすめのスキンケア製品はありますか？
セラミド配合のスキンミルクやフェイスクリーム、オーガニックの日焼け止めなど、低刺激で敏感肌にも優しい製品がおすすめです。保湿力が高く、使いやすいアイテムを選びましょう。
シミやくすみなどの悩みはどのようにケアすればよいですか？
トラネキサム酸やメラニン生成抑制成分などが配合された化粧水や美容液、クリームを活用すると効果的です。レチノール類似成分のバクチオールなども、ターンオーバーを改善してくれます。目的別のアイテムを上手に取り入れましょう。
